VAHA

Alles über VAHA: Wer wir sind und was wir tun

Du möchtest erfahren, was hinter der Idee von VAHA steckt und wie genau das Training mit VAHA abläuft? All das und noch mehr erzählen wir dir in diesem Artikel.

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Nutrition

3 einfache Rezepte für einen proteinreichen Osterbrunch

Die Ostereiersuche will belohnt werden – am besten mit einem ausgiebigen Brunch. Wir haben euch 3 verführerische und fitness-taugliche Rezepte zusammengestellt, die euch das Osterfest…

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Fitness

6 Tipps gegen Rückenschmerzen im Homeoffice

Das Homeoffice bietet uns einige Vorteile, stellt uns aber auch vor neue Herausforderungen. Unbequeme Stühle, Laptop anstatt Großbildschirm und wenig Bewegungsmöglichkeiten belasten unsere Nacken- und…

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VAHA

Personal Coach Sara findet mit VAHA ihre Balance

Personal Coach und Power-Mama Sara gibt privat und beruflich alles. Die Balance findet sie im Fitnesstraining. Im Interview erzählt sie uns, wie sie dank VAHA…

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A man smiling after working out with the VAHA fitness mirror.
Body & Mind

VAHA & PlusDental: Bitte Lächeln! Warum Lachen so gesund ist

„Lachen ist die beste Medizin” – das ist keine bloße Redensart, denn Lächeln macht tatsächlich glücklich, wortwörtlich. Und zwar nicht nur, wenn uns eine Situation…

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Linsensuppe angerichtet mit Kichererbsen Croutons.
Nutrition

VAHA Rezepte: Rote Linsensuppe mit Kichererbsen-Croûtons

Diese Suppe ist die kulinarische Variante unserer Express-Workouts – perfekt wenn’s mal schnell gehen muss, aber du trotzdem deine gesunde Routine beibehalten möchtest. Das Rezept…

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Flow

Flow-Auslöser: So knackst du das Geheimnis optimaler Leistung

Wir alle wünschen uns ein Leben voller Glück und Erfüllung. Aber wie kommen wir dorthin? Eine smarte Möglichkeit: indem wir möglichst viele Flow-Auslöser in unseren…

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