VAHA

Alles über VAHA: Wer wir sind und was wir tun

Du möchtest erfahren, was hinter der Idee von VAHA steckt und wie genau das Training mit VAHA abläuft? All das und noch mehr erzählen wir dir in diesem Artikel.

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VAHA X oder VAHA S? So findest du das richtige VAHA für dich!

Endlich ist es da: das neue VAHA S. Unser VAHA X hat nun ein kleines Geschwisterchen, damit du genau das VAHA findest, das in dein…

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Body & Mind

Post-Pandemie-Hygiene: 5 Seifen mit denen du deine Haut und Umwelt schonst

Seit der Pandemie hat sich unsere Vorstellung von Hygiene erheblich verändert. Sei es durch diverse Hygiene-Maßnahmen von offizieller Seite oder unser eigener Sauberkeitsfimmel – wir…

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Richtig Fasten: Methoden, Vorbereitung und das optimale Workout

Fasten gibt Körper und Geist eine Auszeit und hat eine jahrhundertelange Tradition. Warum? Wenn du fastest, verzichtest du vollständig auf feste Nahrung und Genussmittel wie…

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VAHA Gründerin Valerie Bures-Bönström auf dem Forbes-Cover

Das Forbes-Magazin widmet sich in seiner Februar-Ausgabe “Health & Wealth”  denjenigen Unternehmern und Wissenschaftlern, die in der derzeitigen Pandemie “ihre Innovationskraft, Anpassungsfähigkeit und Resilienz bewiesen…

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Fit bleiben im Mama-Alltag: So finden unsere VAHA Mamas Zeit für ihren Flow

Für Mamas ist es oft schwer, Zeit für Sport zu finden. Mal ist der Weg ins Fitnessstudio zu weit, eine Kinderbetreuung fehlt oder es mangelt…

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Nutrition

Die 7 Basics der gesunden Ernährung

Ernährung ist ein unverzichtbares Schlüsselelement für den Erfolg eines jeden Gesundheits- und Fitnessprogramms. Was aber genau ist denn eine “Gesunde Ernährung”? Und sieht die für…

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