Fitness

6 Tipps gegen Rückenschmerzen im Homeoffice

Das Homeoffice bietet uns einige Vorteile, stellt uns aber auch vor neue Herausforderungen. Unbequeme Stühle, Laptop anstatt Großbildschirm und wenig Bewegungsmöglichkeiten belasten unsere Nacken- und…

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Fit durch die Feiertage – mit diesen 9 Tipps klappt’s

Jedes Jahr freuen wir uns aufs Neue auf die Zeit zwischen den Jahren. Zu Weihnachten schlemmen wir was das Herz begehrt und genießen die Feiertage,…

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Frau trainiert mit dem VAHA Fitnessspiegel und dem bellicon Trampolin

VAHA x bellicon: So effektiv trainierst du mit dem Fitness Trampolin

Cardio Training kann viele positive gesundheitliche Effekte auf deinen Körper haben. Es unterstützt dein Herz-Kreislauf-System und deine Durchblutung, verbrennt jede Menge Kalorien und sorgt für…

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Couple working out in front of the VAHA fitness mirror.

So erstellst du deine perfekte Workout-Playlist

Hast du dich jemals gefragt, warum wir beim Musik hören unwillkürlich anfangen, mit den Fingern zu trommeln oder mit dem Fuß zu wippen? Musik bewegt,…

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Manuel Neuer performs a squat with VAHA motion tracking

Squats: Warum Kniebeugen so effektiv sind und wie du sie richtig ausführst

Die Kniebeuge (Englisch: Squat) gilt nicht umsonst als die Königin der Grundübungen. Kaum eine Beinübung stimuliert so viele große Muskeln des Unterkörpers gleichzeitig und sollte…

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woman working out in front of the VAHA fitness mirror
Fitness

Welches Workout darf´s heute sein?

So viele Kurse zur Auswahl – doch wonach entscheide ich, welches Training ich heute absolviere? Wir finden, du darfst das Training komplett nach deiner Stimmung…

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