Fitness

Frau trainiert mit dem VAHA Fitnessspiegel und dem bellicon Trampolin
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VAHA x bellicon: So effektiv trainierst du mit dem Fitness Trampolin

Cardio Training kann viele positive gesundheitliche Effekte auf deinen Körper haben. Es unterstützt dein Herz-Kreislauf-System und deine Durchblutung, verbrennt jede Menge Kalorien und sorgt für…

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Couple working out in front of the VAHA fitness mirror.
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So erstellst du deine perfekte Workout-Playlist

Hast du dich jemals gefragt, warum wir beim Musik hören unwillkürlich anfangen, mit den Fingern zu trommeln oder mit dem Fuß zu wippen? Musik bewegt,…

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Manuel Neuer performs a squat with VAHA motion tracking
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Squats: Warum Kniebeugen so effektiv sind und wie du sie richtig ausführst

Die Kniebeuge (Englisch: Squat) gilt nicht umsonst als die Königin der Grundübungen. Kaum eine Beinübung stimuliert so viele große Muskeln des Unterkörpers gleichzeitig und sollte…

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woman working out in front of the VAHA fitness mirror
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Welches Workout darf´s heute sein?

So viele Kurse zur Auswahl – doch wonach entscheide ich, welches Training ich heute absolviere? Wir finden, du darfst das Training komplett nach deiner Stimmung…

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4 Gründe, warum du beim Training Musik hören solltest

Der Einfluss von Musik auf unsere Performance beim Sport wurde mittlerweile von zahlreichen Studien erforscht und hat spannende Ergebnisse zutage gefördert. Was die Vorteile eines…

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Personal Training – der effektivste Weg zu deinem Ziel

Unter Anleitung eines Personal Trainers trainieren wir nicht nur sicherer und effizienter. Von einem Experten gecoacht zu werden, birgt eine Reihe weiterer Vorteile, die dir…

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