6 Tipps gegen Rückenschmerzen im Homeoffice
Das Homeoffice bietet uns einige Vorteile, stellt uns aber auch vor neue Herausforderungen. Unbequeme Stühle, Laptop anstatt Großbildschirm und wenig Bewegungsmöglichkeiten belasten unsere Nacken- und…
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Jedes Jahr freuen wir uns aufs Neue auf die Zeit zwischen den Jahren. Zu Weihnachten schlemmen wir was das Herz begehrt und genießen die Feiertage,…
Cardio Training kann viele positive gesundheitliche Effekte auf deinen Körper haben. Es unterstützt dein Herz-Kreislauf-System und deine Durchblutung, verbrennt jede Menge Kalorien und sorgt für…
Hast du dich jemals gefragt, warum wir beim Musik hören unwillkürlich anfangen, mit den Fingern zu trommeln oder mit dem Fuß zu wippen? Musik bewegt,…
Die Kniebeuge (Englisch: Squat) gilt nicht umsonst als die Königin der Grundübungen. Kaum eine Beinübung stimuliert so viele große Muskeln des Unterkörpers gleichzeitig und sollte…
So viele Kurse zur Auswahl – doch wonach entscheide ich, welches Training ich heute absolviere? Wir finden, du darfst das Training komplett nach deiner Stimmung…