Body & Mind

Frau trainiert mit dem VAHA Fitness-Spiegel
Body & Mind

Immunsystem stärken: 6 einfache Tipps für mehr Abwehrkräfte

Unser Immunsystem ist rund um die Uhr für uns im Einsatz, um uns gegen Viren und Bakterien zu schützen. Gerade in der Erkältungszeit Herbst und…

Mehr lesen

Woman in front of the VAHA fitness mirror doing a yoga pose.
Body & Mind

Die Macht der Gedanken – Mindset Training mit Detlef D! Soost & VAHA

Unsere täglichen Gedanken spielen eine weitaus größere Rolle, als uns meist bewusst ist. 95% unserer Entscheidungen stammen sogar aus dem Unterbewusstsein [1]. Warum? Weil unbewusste…

Mehr lesen

Woman sitting in front of a VAHA fitness mirror, drinking a cup of tea
Body & Mind

Nimm dir deine Me-Time: 6 Wahrheiten über Erholung

Jeder Fitness-Begeisterte weiß, dass Muskeln nicht während des Gewichthebens aufgebaut werden, sondern in den Pausen zwischen den Trainingseinheiten. Während wir uns erholen, kann unser Körper…

Mehr lesen

Body & Mind

Post-Pandemie Hygiene: 5 Seifen mit denen du deine Haut und Umwelt schonst

Seit der Pandemie hat sich unsere Vorstellung von Hygiene erheblich verändert. Sei es durch diverse Hygiene-Maßnahmen von offizieller Seite oder unser eigener Sauberkeitsfimmel – wir…

Mehr lesen

Body & Mind

Meditation: 6 wissenschaftlich erwiesene Vorteile für deine Gesundheit

Die gesundheitlichen Vorteile regelmäßigen Meditierens reichen von besserem Schlaf bis zu Senkung des Blutdrucks. Wenn du nach einem kleinen Motivationsschub suchst, selbst mit dem Meditieren…

Mehr lesen